اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

عناوین یادداشت‌ها

  • نوشیدن مایعات یخ در تابستان ممنوع دوشنبه 26 خرداد 1393 09:05
    پزشکان معتقدند، نوشیدن مایعات بسیار سرد یا به اصطلاح یخ در روزهای گرم تابستان به دستگاه گوارش آسیب می رساند و سبب بروز اسپاسم معده می شود بنابراین به افراد توصیه می کنند از مصرف مایعات با درجه دمای بسیار پایین پرهیز کنند. دکتر نسرین امیدوار دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با ایرنا در این مورد توضیح...
  • پنج اشتباه متداول در خرید کفش ورزشی یکشنبه 25 خرداد 1393 13:38
    کفش ورزشی یکی از لوازم بسیار مهم برای انجام ورزش است. معمولا اشتباهاتی در خرید یا نگه داری این کفش صورت می‌گیرد که اگر بر طرف نشوند باعث آسیب دیدگی‌ می‌شوند. مهم‌ترین وسیله ورزشی که برای هر ورزش متفاوت است، کفش ورزشی است. برای انجام هر ورزشی چه دو و ایروبیک و چه تنیس و بسکتبال به کفش مناسب نیاز است. کفش مناسب تاثیر...
  • چند تمرین ورزشی برای تقویت زانو چهارشنبه 21 خرداد 1393 22:03
    در کوهنوردی برای داشتن زانوانی قوی و محکم ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید. 1) محکم کردن زانو : بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز کنید . زانوی خود را هر چه محکم تر راست کنید ، آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید .زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید سپس آن را کاملاً شل کنید . (سه...
  • آرامش‌بخش‌ترین مناطق جهان سه‌شنبه 13 خرداد 1393 01:14
    تعطیلات یعنی مجالی برای دور شدن از شلوغی و شتاب حاکم بر زندگی امروز ما و اینکه تمامی استرس‌ها را برای مدتی هر چند کوتاه، کنار بگذاریم؛ و بهترین روش برای این کار، سفر به مناطق آرامش‌بخش جهان می‌باشد. این مناطق به داشتن سواحل تمیز، جنگل‌های بکر و دست نخورده، جمعیت توریستی اندک و البته آب‌و‌هوای مناسب برای فعالیت در هوای...
  • درباره انواع مختلف دمنوش ها بیشتر بدانید دوشنبه 12 خرداد 1393 00:18
    چند وقتی است دمنوش های گیاهی و میوه ای مورد استقبال و مصرف برخی خانواده ها قرار گرفته است. البته این استقبال دلایل مختلفی دارد؛ برخی برای نفع درمانی از این دمنوش ها استفاده می کنند. تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه آن را جایگزین چای کرده اند و بعضی هم به خاطر آن که به اطرافیان ثابت کنند آدم شیک و باکلاسی...
  • روز جهانی محیط زیست.15 خرداد_5june.word environment day یکشنبه 11 خرداد 1393 23:08
    مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال۱۹۷۲ با تصویب ماده‌ای، 5 ژوئن را روز جهانی محیط زیست اعلام کرد . به مناسبت روز جهانی محیط زیست در ایران ۱۵ تا ۲۱ خرداد به عنوان هفته محیط زیست نامگذاری شده است . رشد روزافزون آلودگی و تخریب محیط زیست و بروز بحران‌های پی در پی زیست محیطی باعث شد دولت‌ها به طور جدی به تکاپو افتاده تا...
  • کشتار ماده خرس قهوه‌ای به همراه توله‌ش تنها به خاطر خرافات شنبه 10 خرداد 1393 22:50
    ا دامه تراژدی غم انگیز کشتار حیات وحش؛ کشتار ماده خرس قهوه‌ای به همراه توله‌ش تنها به خاطر خرافات مدیر منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: جستجو برای یافتن توله خرس گم شده آغاز شده است. علیرضا رحیمی گریران، مسئول منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: به دنبال گزارشات همیاران محیط زیست و نیز تحقیق و تفحص‌های...
  • به تمام ورزشکاران توصیه می شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟ پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 00:45
    برترین فعالیتی که وجود دارد در ورزش بارفیکش است چون همه عضلات در کل بدن حرکت میکنند حتی عضله ها را حجم می دهد و بر آنها نیرو وارد می شود . این ورزش در گروه ورزشهای اساسی است و کاملا هیکل را بالا می کشد. اکنون بخوانی درباره ورزش بارفیکس ببینیم کسانی که این ورزش را انجام می دهند چه فوایدی برای بدنشان دارد بارفیکس جزء...
  • بعد از تمرین ورزشی چه نوشیدنی بنوشیم؟ چهارشنبه 7 خرداد 1393 01:57
    بهترین نوشیدنی‌ها پس از تمرینات ورزشی آب یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که پس از انجام تمرینات ورزشی کم آبی بدن را جبران می‌کند، اما نوشیدنی‌های زیر علاوه بر هیدراته شدن بدن برخی مزایای تعجب‌آوری نیز دارند. آب هندوانه آب هندوانه به کاهش درد‌های عضلانی بعد از تمرین کمک می‌کند. پژوهش‌های منتشر شده در مجله کشاورزی و...
  • تاثیرکوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان سه‌شنبه 6 خرداد 1393 02:10
    چرا بانوان نسبت به آقایان نیاز مبرمی به پرداختن به ورزشهایی از جمله کوهنوردی و پیاده روی دارند؟ اگر علاقمند به دریافت پاسخ این سؤال هستید به شما خواننده محترم توصیه می کنم مطلبی که در ذیل آمده است را بخوانید. بانوان بدلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی...
  • حضور زنان در مدیریت ورزش کشور، شاه کلید توسعه پایدار دوشنبه 5 خرداد 1393 02:06
    شاخصه های توسعه هرکشوری را با سطح سلامت آن کشور مرتبط می دانند و در این راستا نگاهی زنانه درسطح مدیریت های ورزش که بیشترین نقش را در سلامت جسم و روان انسان ها بر عهده دارد می تواند شاه کلید توسعه پایدار باشد. به گزارش ایرنا، ورزش برای دستیابی به عنصر سلامتی در جامعه با توجه به تحقیقات انجام شده تاثیر بسیار مهمی دارد و...
  • هم لاغر شوید هم عضلانی! یکشنبه 4 خرداد 1393 02:04
    شاید برای یعضی افراد که می خواهند هم لاغر شوند و هم بدنی عضلانی داشته باشند کار سختی باشد ولی با یک برنامه درست به راحتی می توان به ارزویشان برسند. ما این راه را به شما نشان خواهیم داد. لطفا ما را با خواندن مطلب زیر همراهی کنید. به سالم غذا خوردن عادت کردن، و انتخاب برنامه ی تمرینی مناسب، کلیدهای دستیابی به بدنی...
  • چطور بدون ورزش کردن سریعا وزن مان را کم کنیم شنبه 3 خرداد 1393 02:02
    وزن کم کردن از آن مواردی است که همیشه هر کسی را که می شناسید اشاره ای به آن می کند. کاهش وزن می تواند شبیه به مبارزه ای سخت برایتان باشد و یا اینکه براحتی گرفتار رژیم های سخت بشوید و وزن تان را سریع از دست بدهید، و فقط بعد از گذشت مدت کوتاهی وزنتان سریع تر از آنچه که لاغر کردید به حالت اولیه بازگردد. شما می توانید وزن...
  • چه رفتارهایی باعث بروز چاقی می‌شوند؟ جمعه 2 خرداد 1393 02:00
    همه ما افرادی را که مدام گله و شکایت می‌کنند در اطرافمان دیده‌ایم. شاید اطراف شما را چنین افرادی محاصره کرده باشند؛ افرادی که زود قضاوت و یا سرزنش می‌کنند. چنین روابط مضری ممکن است به سلامت روانی و همچنین جسمی شما آسیب برساند. در تحقیقات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از 3 هزار بزرگسال با رده سنی 30 تا 40...
  • چگونه از تردمیل استفاده کنیم پنج‌شنبه 1 خرداد 1393 01:59
    برای اینکه تردمیل حداکثر کارایی را برای ما داشته باشد، باید یکسری از نکات را هنگام استفاده از آن رعایت کرد. برخی از این نکات عبارتند از: 1. در شروع کار با تردمیل ممکن است استفاده از تردمیل خسته‌کننده به‌نظر آید و شما در عرض چند دقیقه کسل شوید. به‌خاطر داشته باشید که استفاده از هر وسیله ورزشی در ابتدا برای تمامی افراد...
  • ظرفهای خطرناکی که سم وارد بدن می‌کنند دوشنبه 15 اردیبهشت 1393 21:49
    مهرزاد مهربانی، متخصص طب سنتی با تشریح عملکرد ظروف مختلف غذا، ظروف مسی،تفلونی خراش دیده، سرب اندود،سفالی، پلاستیکی و آلومینیومی را در اکثر موارد خطرناک اعلام کرد و گفت: ظروف پیرکس و آرکوپال اغلب مناسب هستند. وی خاطرنشان کرد: اگر سطح داخلی ظرف مسی با فلز قلع پوشیده نشده باشد یا در اثر استفاده زیاد خش برداشته باشد، مس...
  • کم آبی در ایران یکشنبه 14 اردیبهشت 1393 21:38
    یک پزشک ایرانی مقیم آلمان می گوید: «در آلمان به قدری آب گران است که مردم در حمامشان از سیستمی استفاده می کنند که هر بار مقدار محدودی آب در اختیارشان قرار می دهد ». برای بسیاری از مردم کمبود آب به معنی جیره بندی و قطعی گاه و بیگاه آب است. در حالی که این قضیه ابعاد گسترده تری دارد . مهندس احسان بی نیاز کارشناس آب که...
  • چوپان دروغگوی طبیعت هم پیدا شد، پرنده‌ای به نام بوجانگا شنبه 13 اردیبهشت 1393 21:32
    پرنده‌ای آفریقایی به نام بوجانگا با تقلید صداهای هشدار خطر دیگر حیوانات، آنها را از ترس شکارچی فرضی فراری می‎دهد و با خیال راحت، غذای بادآورده را نوش جان می‏‌کند. بوجانگای دم‏‌راکتی (Fork-tailed drongo) پرنده‌ای است ریزجثه که می‎تواند صدای بسیاری از حیوانات دیگر را تقلید کند. اما دانشمندان به تازگی متوجه شده‎اند که...
  • تفنگت را زمین بگذار شنبه 13 اردیبهشت 1393 11:03
    نامه یک قوچ به شکارچی ها / بارها تصمیم گرفتم ازاین جا بروم ؛ اما بعد پشیمان شدم . شکارچی همه جا هست . تازه اگربروم با خطرجاده ها چکارکنم؟ سلام ! من یک قوچ نرهستم . دریکی ازمناطق حفاظت شده میان کوه وصخره های بلند زندگی می کنم. دوستانم گفته اند برای توچیزی ننویسم . گفته اند بی فایده است . اما من نظردیگری دارم . می دانم...
  • استخوانهای غار شاهپور همچنان درهاله‌ای از ابهام سه‌شنبه 9 اردیبهشت 1393 18:44
    خبرگزاری مهر: پیشینه تاریخی استخوانهایی که چندی پیش در غار تاریخی شاهپور در کازرون فارس کشف شد، هنوز در هاله‌ای از ابهام قرار دارد و کار‌شناسان امر اعتقاد دارند با مطالعه علمی بر روی این استخوان‌ها می‌توان بخشی از ابهامات تاریخی در مورد این غار تاریخی را برطرف کرد. به گزارش شیراز ۱۴۰۰ و به نقل از خبرنگار مهر، غار...
  • به مناسبت روز جهانی زمین پاک سه‌شنبه 2 اردیبهشت 1393 13:28
    حال زمین خوب نیست؛ کیمیای یک روز پاک، فراوانی روزهای آلوده! خبرگزاری ایمنا: زمین نفس نفس می‌زند از این همه آلودگی. حالش چندان خوب نیست؛ آنقدر که درمان‌ها هم اثر نکرده و روز به روز بدتر از قبل هم می‌شود. اگر زبان داشت، فریاد می‌زد: هوای من را داشته باشید، نه فقط در روز زمین پاک و به صورت نمادین! که همه روز و همه جا......
  • حقه‌های عجیب بدن انسان پنج‌شنبه 28 فروردین 1393 14:08
    می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است و عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می شوند. بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت و نیازمند دارو و درمان هستند. در اینجا ما ترفند هایی را بیان می کنیم که شما با دانستن و بکار بستن آنها، بعضی از درد ها را می‌توانید موقتا کاهش بدهید....
  • کشف و اکتشاف یک غار عظیم در استان فارس شنبه 23 فروردین 1393 20:02
    غارنوردان باشگاه ورزشی شیراز جوان موفق به کشف یک غار 400 متری در خرمن کوه فسا گردیدند این غار با تشکیلات زیبای استلاگمیت و استلاگتیت ها فراوان و تالارهای عظیم و زیبا با بلندای 40 متر در سه طبقه جدا از هم همراه به دهلیزها وانشعاب ها و تالارهای بزرگ و کوچک با مشارکت و همراهی آقایان حبیب صفار ، ایرج صفار، مسعود روشن ضمیر...
  • عاملان کشتار ۵ آهو، محکوم به زندان شدند پنج‌شنبه 21 فروردین 1393 23:20
    عاملان کشتار پنج آهو در دشت قنات بردسیر به تحمل زندان و محرومیت از کشتار محکوم شدند. به‌گزارش پایگاه دیده‌بان حیات وحش ایران، در روزهای نخستین سال جدید گروهی از شکارچیان متخلف و سابقه‌دار با قتل‌عام نیمی از آهوان دشت قنات سیر بردسیر کرمان حادثه تلخی را برای جمعیت شکننده آهو در این نقطه از کشور رقم زدند. محمد...
  • چگونه سفری بی خطر داشته باشیم ؟ چهارشنبه 20 فروردین 1393 19:43
    در آستانه سال نو و بهار طبیعت هستیم . با توجه به اینکه مسافرت در این ایام به شدت افزایش یافته و بسیاری از افراد همگام با بهار طبیعت به سیر و سیاحت می پردازند ،داشتن یک سفر سالم پیش از هرچیز نیاز مند فراهم ساختن مقدمات سفر است. اکنون به چند نکته که برای داشتن سفری بی خطر و ایده آل لازم است خواهیم پرداخت: قبل از سفر در...
  • پرنده‌ی ایرانی و گذراندن بالاترین دوره‌ی سطح پرواز سه‌شنبه 19 فروردین 1393 20:44
    «مهدی حبیبی» عضو اسبق تیم منتخب تهران در صعود به قله برودپیک در سال ۱۳۸۷ که به منظور گذراندن دوره های آموزشی ورزشهای هوایی مدت ۴ سال در کشور کانادا به سر می برد، پس از دریافت سطح D پرواز که بالاترین سطح در پرش می باشد به منظور ثبت چند پرش در ایران به سرمی برد. وی صبح روز ۱۱ فروردین طی جلسه ای در فدراسیون کوه‌نوردی و...
  • توصیه‌های محیط زیستی برای نوروز 93 شنبه 9 فروردین 1393 20:26
    بهار فصل همراهی با طبیعت و محیط زیست است، اما اگر تجربه سال‌های گذشته از سفرهای نوروزی را به یاد بیاوریم می‌بینیم که تاکنون رفتار ما با آغاز فصل بهار نه تنها در جهت دوستی با طبیعت نبوده بلکه جلوه‌ای از رفتار خصمانه در مقابل طبیعت است. انبوه زباله‌ها، آب‌های آلوده، شاخه‌های شکسته و مراتع سوخته که هر سال پس از پایان...
  • آزمایش خون برای تشخیص ضربه مغزی پنج‌شنبه 7 فروردین 1393 23:18
    اگر شما هم از دوستداران ورزش های حرفه ای هستید و حتی گاهی از صفحه تلویزیون مسابقات ورزشی را نگاه می کنید، حتما بارها در ورزش های مختلف مانند فوتبال، بسکتبال و اتومبیلرانی شاهد برخورد ناگهانی سر ورزشکاران با زمین یا اجسام سخت بوده اید. مثلا فوتبالیست ها زیاد زمین می خورند یا حتی گاهی با سر به تیر دروازه یا صفحات...
  • یاد من باشد از فردا صبح شنبه 2 فروردین 1393 22:40
    یاد من باشد از فردا صبح جور دیگر باشم بد نگویم به هوا، آب ، زمین مهربان باشم، با مردم شهر و فراموش کنم، هر چه گذشت خانه دل، بتکانم ازغم و به یک پارچه از جنس نسیم بزدایم دیگر،من غباری ز کدورت، باشوق مشت را باز کنم، تا که دستی گردد و به لبخندی خوش دست در دست زمان بگذارم یاد من باشد فردا صبح به سحر از سر صدق، من سلامی...
  • آماده سازی غار آبی تاریخی سهولان مهاباد حهت بازدید مهمانان نوروزی دوشنبه 26 اسفند 1392 14:15
    به گفته باباخان اسکندری این آماده سازی که با هزینه ای افزون بر چهار میلیارد ریال انجام شده است شامل تجهیز و پاکسازی غار است در دو بخش داخلی و محوطه بیرونی غار و با استفاده از درآمدهای گردشگری غار صورت گرفته است. سرپرست بخشداری بخش مرکزی مهاباد اضافه کرد: بخش داخلی غار و قسمت های عمیق دریاچه آن به کمک غواصان و افراد...