درباره من
درود . در صورت نیاز به شماره: 09172618717 تماس بگیرید
ادامه...
آمار : 301285 بازدید
Powered by Blogsky
عناوین یادداشت‌ها
-
2 تن زباله هدیه گردشگران به دریاچه تار
سه‌شنبه 14 مرداد 1393 13:25
عباس میرزاکریمی ،سرپرست پارک ملی لار گفت:گردشگران و مهمانان ایام عید سعید فطر، بالاترین بازدید از شهرستان دماوند را از دریاچه تار این شهرستان داشته اند. وی با اشاره به حضور مردم در این ایام جهت بازدید دریاچه تار افزود: حدود 2 تن زباله حاصل ازحضور گردشگران در اثر طبیعی ملی دریاچه تار جمع آوری شد که با هماهنگی مسئولان...
-
یادی از شهید کوهستان رضا خورشیدی
سه‌شنبه 7 مرداد 1393 16:55
رضا خورشیدی متولد 3 مرداد 1364 در شهرستان فیروزآباد فارس که در تاریخ 13 مرداد 1385 در کوهستان دنا به بیکران ها پیوست... تحصیل را در دبستان روزبه آغاز کرد و بعد از ساکن شدن خانواده در شیراز در دبستان بعثت و مدرسه شهید دستغیب و در رشته الکتروتکنیک در هنرستان ذوالانوار ادامه داد .در سال 1383 در مقطع کاردانی در دانشکده...
-
چهار زن ماجراجو که نمی شناسید
دوشنبه 6 مرداد 1393 19:17
ماجراجویی همیشه در خون انسان ها بوده است و از روز اول خلقت اگر این حس در بدن انسان ها نبود هیچ زمانی ما پیشرفت نمی کردیم و شاید خیلی از کشفیات امروز رخ نمی داد. به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، شاید با شنیدن ماجراجویی یاد مردهایی بیافتید که کوله های بزرگی دارند و با استفاده از عصا به دل کوه و جنگل می زنند تا به کشفیات...
-
10نکته برای پیاده روی در تابستان
دوشنبه 30 تیر 1393 22:59
همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارد. استفاده از لباس های ورزشی نخی بهترین راه حل برای شما خواهد بود. همچنین به یاد داشته باشید بدترین لباس ها برای ورزش در تابستان، لباس های شعمی و پلاستیکی است.ورزش های زیادی برای تناسب اندام تا به حال پیشنهاد شده است، اما همیشه پیاده روی به عنوان بهترین...
-
آشنایی با تست ورزش
یکشنبه 29 تیر 1393 22:57
تست ورزش یکی از مهم ترین روش های بررسی بیماری رگ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند و بنابراین قلب مجبور است تندتر و قوی تر ضربان بزند.به این ترتیب حین ورزش، خود قلب از همه اعضای بدن فعال تر بوده و نیاز به خون رسانی بیشتری دارد. در یک قلب سالم رگ های...
-
یادی از کوه بانو لیلا اسفندیاری
یکشنبه 29 تیر 1393 11:58
گوش کن از دل سخن می گویمت من تو را هر جا که باشی جویمت تو اگر خوابیده ای در خواب ناز در کنار عشق خود بس سرفراز دوستانت جملگی بی اختیار از تو میگویند سخن با افتخار در پی لیلا همه آواره اند دوستان از رفتنت دیوانه اند کوهها دارند سخن از عشق تو عشق تو ضرب المثل شد بعد تو نانگاپاربات با همه صبری که داشت سر فرود آورد و بر...
-
کاهش درد با کیسه یخ یا گرما؟
شنبه 28 تیر 1393 22:56
با یک بالشتک گرم یا یک کیسه یخ نمی توان مچ پای رگ به رگ شده یا تاندون پاره شده را درمان کرد، اما گرم کردن و سرد کردن به موقع باعث می شود که این نوع از آسیب های جزئی سریع تر بهبود پیدا کرده و درد موضعی شما کمتر شود.برای تسکین درد، گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است؛ مثلا وقتی مچ پای تان پیچ می خورد، ممکن است بلافاصله...
-
خاصیت چای داغ در روز های گرم
جمعه 27 تیر 1393 22:54
پزشکان میگویند در روزهای گرم تابستان بهترین راه‌حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است. متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد. احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده‌اید از مسن‌ترهای خانواده این توصیه را شنیده‌اید که...
-
مراقب تشنگی باشید!
پنج‌شنبه 26 تیر 1393 22:53
هر فرد باید سعی کند در طول روز، حس تشنگی خود را به کم‌آبی بدن حساس نگه دارد. به عبارت ساده‌تر حتی کمترین حالت دهیدراتاسیون (کم‌آبی) در بدن اتفاق نیفتد.اولین نشانه کم‌آبی، خشکی دهان است بنابراین اگر به خشکی دهان توجه کافی داشته باشید و با نوشیدن آب حتی در حد یکی، دو جرعه تشنگی‌تان را رفع کنید، دیگر برای رفع آن به...
-
تصاویر/ 86 ساچمه تفنگ شکاری در بدن محیط بان خوزستانی
پنج‌شنبه 26 تیر 1393 19:28
خوزنیوز: احمد رضا لاهیجان زاده مدیر کل حفاظت محیط زیست خوزستان به همراه جمعی از پرسنل اداره کل از هادی جلالی محیط بان مصدوم شده آبادان عیادت کرد. به گزارش خوزنیوز، در جریان این عیادت وی ضمن کسب اطلاع از وضعیت جسمانی این محیط بان در جریان از اقدامات درمانی که برای او صورت گرفته قرار گرفت .ایشان ضمن تقدیر از رشادت این...
-
از ورزش بیش از حد در هوای گرم پرهیز کنید
چهارشنبه 25 تیر 1393 22:52
محققان به ورزشکاران جوان هشدار دادند تا از ورزش کردن بیش از حد در هوای گرم پرهیز کنند.بسیاری از افراد از ورزشهای تابستان در فضای باز لذت می برند اما متخصصان طب ورزش هشدار می دهند که لازم است تا آنها اقدامات پیشگیرانه‌ای جهت جلوگیری از مشکلات سلامتی، انجام دهند. دکتر لایتس جازاروی استادیار در بخش جراحی ارتوپدی در مرکز...
-
برنامه هفته ی هجدهم باشگاه شیراز جوان
سه‌شنبه 24 تیر 1393 18:54
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است : امیدواریم که بتوانید در برنامه مورد علاقه تان حضور یابید و با دقت و تلاش از هر یک از برنامه ها به تناسب آن بهره مند شوید . امید که برنامه های این هفته مورد توجه شما عزیزان قرارگیرد .
-
برنامه هفته ای هفدهم باشگاه شیراز جوان
دوشنبه 16 تیر 1393 13:21
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است : امیدواریم که بتوانید در برنامه مورد علاقه تان حضور یابید و با دقت و تلاش از هر یک از برنامه ها به تناسب آن بهره مند شوید . امید که برنامه های این هفته مورد توجه شما عزیزان قرارگیرد .
-
کودکان چگونه به محیط زیست علاقه مند می شوند؟
یکشنبه 15 تیر 1393 19:52
کودکان ما آلودگی هوا را می‌شناسند، می دانند زباله چیست و از بازیافت مواد آگاهی دارند. آنها متوجه خطرات ناشی از تغییر آب و هوا هستند. همه اینها یعنی صدمه به محیط زیست. اینکه ما چگونه رفتار کنیم و به کودکمان این رفتارها را بیاموزیم نکته اصلی علاقه به حفظ محیط زیست است. ایجاد علاقه در کودک این روزها آشنایی با طبیعت به...
-
پاکسازی منطقه رنج و دره گمبیل
جمعه 13 تیر 1393 10:38
پاکسازی منطقه کوه رنج و دره گمبیل با همکاری اداره کل حفاظت محیط زیست استان فارس و باشگاه فرهنگی ورزشی شیرازجوان بمناسبت هفته محیط زیست با همکاری اداره کل حفاظت محیط زیست استان فارس و باشگاه فرهنگی ورزشی شیرازجوان ،منطقه رونج و دره گمبیل شهرستان سپیدان در نزدیکی آبشار مارگون پاکسازی شد. کوهنوردان باشگاه فرهنگی ورزشی...
-
برنامه هفته ای شانزدهم باشگاه شیراز جوان
پنج‌شنبه 12 تیر 1393 10:33
درود بر همنوردان و مخاطبان عزیز و گرامی. برنامه های کوهنوردی این باشگاه در شاخه های مختلف، مربوط به این هفته به شرح زیر است :
-
اکوتور شیراز جوان
چهارشنبه 11 تیر 1393 10:32
-
گاهنامه برنامه های تابستان 1393
چهارشنبه 11 تیر 1393 10:27
-
فاجعه‌ای تکان‌دهنده که «ته‌سیگار» می‌آفریند!
دوشنبه 2 تیر 1393 14:14
سلام به همه دوستان عزیز از همه عاجزانه تقاضا دارم که این خبر رو در حد توان خودتون نشر بدید ... http://www.asriran.com/fa/ news/302859/ فاجعه‌ای-تکان‌دهنده-که-ته‌سیگار -می‌آفریند «ته‌سیگار» شیء ظاهرا کوچکی است که به راحتی در هر جایی رهایش می‌کنیم یا به زیر پا انداخته و له می‌سازیم و فکر می‌کنیم که کار تمام شده است؛ در...
-
بروز شیوه‌های جدید بیابان‌زایی در کشور
یکشنبه 1 تیر 1393 13:03
استاد دانشگاه و چهره ماندگار کویرشناسی ایران بروز آنچه انواع جدیدی از بیابان زایی در ایران می خواند ،سخن گفت و تصریح کرد: کویرها در خطرند. دکتر پرویز کردوانی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه سمنان،با بیان اینکه عوامل بیابان زایی در گذشته بسیار زیاد بود اما با گذشت زمان این عوامل کمتر شده...
-
ماشین عروس با حمایت از یوزپلنگ ایرانی
شنبه 31 خرداد 1393 15:50
یک زوج خلاق قزوینی برای حمایت از یوزپلنگ ایرانی در روز جشن ازدواج خود، تصاویری از این گونه در خطر انقراض را روی ماشین عروس نصب کردند. ˈعلی آزادˈ روز جمعه در مراسم جشن ازدواج خود در گفت و گو با ایرنا گفت: با همفکری همسرم برای حمایت و حفاظت از نسل یوزپلنگ ایرانی تصمیم گرفتیم ابتکار به خرج داده و در مراسم جشن خود و برروی...
-
آتش در جنگل‌های فارس
شنبه 31 خرداد 1393 12:57
در آخرین روزهای فصل بهار و در آستانه آغاز فصل گرما، آتش به جان جنگل‌های شهرستان داراب در شرق استان فارس افتاد و در نبود امکانات مهار و اطفا حریق، تا جایی که توانست، سوزاند و پیش رفت. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه فارس از داراب، با شروع فصل گرما و خشک شدن مراتع به‌ویژه در مناطق کوهستانی...
-
نوشیدن مایعات یخ در تابستان ممنوع
دوشنبه 26 خرداد 1393 09:05
پزشکان معتقدند، نوشیدن مایعات بسیار سرد یا به اصطلاح یخ در روزهای گرم تابستان به دستگاه گوارش آسیب می رساند و سبب بروز اسپاسم معده می شود بنابراین به افراد توصیه می کنند از مصرف مایعات با درجه دمای بسیار پایین پرهیز کنند. دکتر نسرین امیدوار دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت و گو با ایرنا در این مورد توضیح...
-
پنج اشتباه متداول در خرید کفش ورزشی
یکشنبه 25 خرداد 1393 13:38
کفش ورزشی یکی از لوازم بسیار مهم برای انجام ورزش است. معمولا اشتباهاتی در خرید یا نگه داری این کفش صورت می‌گیرد که اگر بر طرف نشوند باعث آسیب دیدگی می‌شوند. مهم‌ترین وسیله ورزشی که برای هر ورزش متفاوت است، کفش ورزشی است. برای انجام هر ورزشی چه دو و ایروبیک و چه تنیس و بسکتبال به کفش مناسب نیاز است. کفش مناسب تاثیر...
-
چند تمرین ورزشی برای تقویت زانو
چهارشنبه 21 خرداد 1393 22:03
در کوهنوردی برای داشتن زانوانی قوی و محکم ، توصیه می کنیم این ورزش ها را انجام دهید. 1) محکم کردن زانو : بنشینینید و پاها را مقابل خود دراز کنید . زانوی خود را هر چه محکم تر راست کنید ، آن را به زمین فشار دهید و هم زمان پا را از مچ به سمت خود بکشید .زانو را تا پنج شماره راست نگه دارید سپس آن را کاملاً شل کنید . (سه...
-
آرامش‌بخش‌ترین مناطق جهان
سه‌شنبه 13 خرداد 1393 01:14
تعطیلات یعنی مجالی برای دور شدن از شلوغی و شتاب حاکم بر زندگی امروز ما و اینکه تمامی استرس‌ها را برای مدتی هر چند کوتاه، کنار بگذاریم؛ و بهترین روش برای این کار، سفر به مناطق آرامش‌بخش جهان می‌باشد. این مناطق به داشتن سواحل تمیز، جنگل‌های بکر و دست نخورده، جمعیت توریستی اندک و البته آب‌و‌هوای مناسب برای فعالیت در هوای...
-
درباره انواع مختلف دمنوش ها بیشتر بدانید
دوشنبه 12 خرداد 1393 00:18
چند وقتی است دمنوش های گیاهی و میوه ای مورد استقبال و مصرف برخی خانواده ها قرار گرفته است. البته این استقبال دلایل مختلفی دارد؛ برخی برای نفع درمانی از این دمنوش ها استفاده می کنند. تعدادی برای تنوع بخشیدن به نوشیدنی روزانه آن را جایگزین چای کرده اند و بعضی هم به خاطر آن که به اطرافیان ثابت کنند آدم شیک و باکلاسی...
-
روز جهانی محیط زیست.15 خرداد_5june.word environment day
یکشنبه 11 خرداد 1393 23:08
مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال۱۹۷۲ با تصویب ماده‌ای، 5 ژوئن را روز جهانی محیط زیست اعلام کرد . به مناسبت روز جهانی محیط زیست در ایران ۱۵ تا ۲۱ خرداد به عنوان هفته محیط زیست نامگذاری شده است . رشد روزافزون آلودگی و تخریب محیط زیست و بروز بحران‌های پی در پی زیست محیطی باعث شد دولت‌ها به طور جدی به تکاپو افتاده تا...
-
کشتار ماده خرس قهوه‌ای به همراه توله‌ش تنها به خاطر خرافات
شنبه 10 خرداد 1393 22:50
ا دامه تراژدی غم انگیز کشتار حیات وحش؛ کشتار ماده خرس قهوه‌ای به همراه توله‌ش تنها به خاطر خرافات مدیر منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: جستجو برای یافتن توله خرس گم شده آغاز شده است. علیرضا رحیمی گریران، مسئول منطقه حفاظت شده سفید کوه خرم آباد گفت: به دنبال گزارشات همیاران محیط زیست و نیز تحقیق و تفحص‌های...
-
به تمام ورزشکاران توصیه می شود ورزش بارفیکس انجام دهند چرا؟
پنج‌شنبه 8 خرداد 1393 00:45
برترین فعالیتی که وجود دارد در ورزش بارفیکش است چون همه عضلات در کل بدن حرکت میکنند حتی عضله ها را حجم می دهد و بر آنها نیرو وارد می شود . این ورزش در گروه ورزشهای اساسی است و کاملا هیکل را بالا می کشد. اکنون بخوانی درباره ورزش بارفیکس ببینیم کسانی که این ورزش را انجام می دهند چه فوایدی برای بدنشان دارد بارفیکس جزء...