درباره من
درود . در صورت نیاز به شماره: 09172618717 تماس بگیرید
ادامه...
آمار : 301059 بازدید
Powered by Blogsky
عناوین یادداشت‌ها
-
ورزش اسکی: فواید و نکاتی قابل توجه
جمعه 17 آبان 1392 07:50
اسکی یکی از محبوب ترین ورزش ها در کشورهایی است که دارای آب و هوای سـرد می بـاشنـد. در مـقایسه با دو وشنا که جزء ورزشهای مناسب برای سیستم قلبی عروقیبدن محسوب می شوند، شکی وجود ندارد که تعداد زیادی از افراد ترجیح میدهند اسکی کنند تا هم تناسب اندامشان را حفظ کنند و هم خود را گرم نگه دارند. سه نوع ورزشی که در بالا به آنها...
-
پدیده‌هایی که در مناطق آتشفشانی شاهد هستیم
پنج‌شنبه 16 آبان 1392 21:12
قبل یا هنگام فعالیت آتشفشانی، به دلیل صعود مواد مذاب در مخزن ماگمایی و مجرای ماگمایی دمای زمین در مخروط آتشفشان افزایش می‌یابد که این پدیده موجب ذوب سریع یخچال‌های مناطق مرتفع آتشفشانی می‌شود. ذوب یخچال‌ها دراطراف دهانه آتشفشان موجب جاری شدن سیلاب و جریان‌های گلی یا واریزه‌ای پیرامون مخروط آتشفشان می‌شود. این پدیده...
-
زباله‌هایی که چهره زمین را آلوده می‌کنند
چهارشنبه 15 آبان 1392 21:16
از دیگر معضلات کنونی زمین، زباله است که به نظر می‌رسد اگر فکر جدی به حال آن نشود، زمین را در خود غرق خواهد کرد. همان‌طور که می‌دانید، دفع غلط زباله یکی از اصلی‌ترین عوامل انتشار بیماری‌هاست. در این مورد، 2 عامل اصلی دخیل هستند؛ یکی خود زباله چه زباله‌های خانگی و چه زباله‌های صنعتی و بیمارستانی و دیگری زمان و نحوه...
-
قلب زمین را حفظ کنیم
سه‌شنبه 14 آبان 1392 21:17
از دیگر مشکلات، متاسفانه از بین بردن درختان برای ساخت و ساز و... است. در این مورد هم ما می‌توانیم سهمی هر چند اندک داشته باشیم. نشنال‌جئوگرافیک ( National Geographic ) برای آن که هر کس سهمی در بهتر شدن محیط اطراف و حفظ درختان داشته باشد، نکاتی را پیشنهاد کرده است. در استفاده از کاغذ صرفه‌جویی کنید و سعی کنید کارهایتان...
-
سی نکته تغذیه برای ورزشکاران
دوشنبه 13 آبان 1392 13:11
1- غذاهای روزانه را حداقل در پنج وعده میل نمائید. 2- غذا را خیلی داغ و یا خیلی سرد میل نکنید. 3- غذا را خوب بجوید تا هضم آن را در معده تسهیل نمائید. 4- از خوردن قسمتهای سوخته غذا پرهیز نمائید. 5- از خوردن چربی ، غذاهای خیلی چرب ، پر روغن و همچنین از خوردن کره زیاد اجتناب نمائید. 6- از غذاهای سرخ شده و کلا" سرخ...
-
نشست ناگهانی زمین
یکشنبه 12 آبان 1392 21:21
ماه می سال 2010میلادی، گودال عمیقی در قلب شهر گواتمالا ایجاد شد. با ایجاد این گودال که توفان گرمسیری آگاتاکریستی متهم اصلی وقوع آن شناخته شد، یک ساختمان 3 طبقه به داخل زمین فرورفت. عامل اصلی ایجاد چنین گودال‌هایی، نشست ناگهانی زمین است که در نتیجه شسته شدن خاک در اثر جریان آب‌های زیرزمینی ایجاد می‌شود. وقوع توفان‌های...
-
پارک ملی ایگوازو آرژانتین
جمعه 10 آبان 1392 20:55
پارک ملی ایگوازوی آرژانتین جزو 10 پارک ملی برتر دنیاست که سال 1984 در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار گرفت. این پارک ملی که مساحتی بیش از 55 هزار هکتار آن در آرژانتین و 170 هزار هکتارش در برزیل است، بزرگ‌ترین پارک ملی بین این دو کشور و نیز جنوب آمریکا محسوب می‌شود. پارک ملی ایگوازو در سال 1934 ایجاد شد و آبشارهای...
-
کودک معلول ایرانی اعجوبه شنا
پنج‌شنبه 9 آبان 1392 00:28
باشگاه خبرنگاران: با این‌که 9 سال بیشتر ندارد و معلول جسمی و حرکتی شدید است، اما شناگر ماهری است. با توجه به درجه معلولیت و سن و سالش رقیبی در کشور ندارد؛ روزانه حدود سه کیلومتر شنا می‌کند. مربی‌اش می‌گوید اگر برای او سرمایه‌گذاری شود، در آینده نزدیک شگفتی‌ساز خواهد شد. درباره رضا پژمان حرف می‌زنیم؛ کودک کم‌سن و سالی...
-
صعود به دیواره 1200 متری قیزیل آسکر از مسیر نو
پنج‌شنبه 9 آبان 1392 00:18
سایز بزرگتر و تصاویر بیشتر یک تیم بلژیکی - فرانسوی متشکل از چهار کوه نورد به نام های نیکولاس فاورس ( Nicolas Favresse )، شون ویلانووا ( Sean Villanueva )، استفان هنسنس ( Stephane Hanssens ) و اورارد وندنبام ( Evrard Wendenbaum ) موفق شدند ماه گذشته از یک مسیر جدید به دیواره ۱،۲۰۰ متری قیزیل آسکر در مرز بین چین و...
-
رکورد جدید سرعت برای زنان در یوسمیت
پنج‌شنبه 9 آبان 1392 00:17
رکورد جدید سرعت برای زنان در یوسمیت مایان اسمیت گوبات در حال صعود The Nose در یوسمیت دو بانوی دیواره نورد به نام های مایان اسمیت گوبات ( Mayan Smith-Gobat ) از نیوزلاند و لیبی ساتر ( Libby Sauter ) از آمریکا در دیواره The Nose (دماغه) واقع در یوسمیت کالیفرنیا موفق شدند با ثبت زمان ۵ ساعت و ۳۹ دقیقه رکورد جدیدی را به...
-
غار جذاب مرمر در شیلی
چهارشنبه 8 آبان 1392 23:42
در استان کوهایکوی شیلی غاری جذاب با نام غار مرمر .جود دارد که زیبایی آن در جهان مثال زدنی است.
-
بلایی که پلاستیک بر سر آبزیان می‌آورد
سه‌شنبه 7 آبان 1392 21:05
آیا عناصر موجود در پلاستیک قادرند گونه‌های ماهیان را تغییر دهند؟ طبق تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته معلوم شد ماده رایجی که در ساخت پلاستیک استفاده می‌شود، قادر است رفتار ماهیان را تغییر دهد، طوری که حتی می‌توان این تغییر را همسنگ تغییر گونه‌ها یا ادغام دو گونه مختلف در نظر گرفت. بیس فنول آ ماده‌ای است که در نوع رفتار و...
-
جمهوری آذربایجان در پی ثبت جهانی چوگان
چهارشنبه 1 آبان 1392 13:03
جمهوری آذربایجان؛ هویت فرهنگی مستقل یا ساخت هویت فرهنگی؟ گروه تحقیق و تفسیر خبر- مطرح شدن موضوع ثبت بازی ایرانی چوگان توسط جمهوری آذربایجان در سازمان یونسکو، در حالی به موضوع روز محافل رسانه ای کشور تبدیل شده است که تلاش باکو برای ثبت آن و تعلل دست اندرکاران مرتبط داخل کشور برای چنین اقدامی، سوالات بیشماری را پیش روی...
-
کـشف یـک غار عجیب بـا خصوصیات یـک جهان کـامل
یکشنبه 21 مهر 1392 09:59
در استان چونگ کیونگ چین، گروهی از غارنوردان حرفه ای غار گسترده ای را کشف کرده اند که دارای ویژگی های آب وهوایی است که غارهای دیگر دنیا آنرا ندارند. این غار که آنرا استروژن وانگ دونگ می نامند با داشتن وسعتی برابر ۵۱۰۰۰ متر مربع، از سیستم آب و هوایی شگفت انگیزی بهره می برد بطوریکه ابر و مه قادر به تشکیل در آن هستند....
-
ورزش و سرما خوردگی
یکشنبه 21 مهر 1392 06:53
آیا ورزشکاران به هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا باید به تمرین خود ادامه دهند؟ بیماری های عفونی عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی مانند سرما خوردگی ،سرفه ، عفونتهای گلو و گوش میانی از دلایل اصلی مراجعان به پزشکان عمومی در سطح جهان است. از آنجا که افراد بالغ به طور متوسط 2 تا 5 بار در سال دچار سرماخوردگی می شوند، تعجب...
-
150 پرش بانجی در 24 ساعت
شنبه 20 مهر 1392 11:51
به گزارش باشگاه خبرنگاران، زیاده روی در هر کاری می تواند برای بدن مضر باشد اما گاهی اوقات برای رکورد زنی نیز از آن استفاده می شود. چندی پیش یک جوان استرالیایی تصمیم گرفت تا رکورد پرش بانجی جامپینگ را بشکند و از این رو دست به کاری بسیار عجیب زد. "جی فونیکس" توانست رکورد بیشترین پرش بانجی جامپینگ را در طول یک...
-
نجات یافتگان باورنکردنی در طبیعت
پنج‌شنبه 18 مهر 1392 08:24
72 روز در کوه در اخرین روز از ماه اکتبر سال 1972 پروازی از سمت اروگوئه به سمت شیلی در حرکت بود که بر اثر مشکلات به وجود آمده در هواپیما وشرایط سخت جوی سقوط کرد. در این سقوط 12 نفر همان ابتدا جانشان را از دست دادند و باقی که نجات پیدا کرده بودند توانایی ادامه زندگی را نداشتند زیرا آب و غذا به مقدار کافی در آن نقطه وجود...
-
مرگ غم‌انگیز سومین دریاچه ایران
چهارشنبه 17 مهر 1392 21:27
مرگ تدریجی دریاچه ها و تالابها هم اکنون به یک موضوع جدی کشور تبدیل شده است. مرگ تدریجی دریاچه ها و تالابها هم اکنون به یک موضوع جدی کشور تبدیل شده و محو شدن دریاچه های هامون، کافتر، بختگان، مهارلو، طشک و برخی دیگر از تالابها از نقشه ایران و همچنین قرار گرفتن دریاچه ارومیه در آستانه نابودی کامل، پای مجلس را نیز به...
-
راهنمای انتخاب و خرید دوچرخه کوهستان
پنج‌شنبه 11 مهر 1392 10:17
مفهوم دوچرخه ی هیبریدی INgSOC امروز ما می خواهیم به شما مفهوم دوچرخه ی هیبریدی INgSOC را که توسط ادوارد کیم و بنی سیمولی طراحی شده، نشان دهیم. قاب این دوچرخه از پلیمر فیبر کربن تقویت شده (CFRP) برای استحکام بالا نسبت به وزن ساخته شده است. باتری به کار رفته در این دوچرخه که قدرت موتور آن را تامین می کند، می تواند برای...
-
کاربردی ترین کوله‌پشتی دنیا
سه‌شنبه 9 مهر 1392 19:49
به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، کوله پشتی ها در چند سال اخیر پیشرفت بسیاری داشته اند و از حالت ساده و مدرسه ای خارج شده و ابزارهای مختلفی به آن ها متصل شده است اما این پیشرفت متوقف نشده و هر روز شرکت های مختلف کیف های جدیدی را وارد بازار می کنند. شرکت "SOOT" به تازگی کوله پشتی الکترونیکی را تولید...
-
نسل جدید نگاه حرفه‌ای تری به ورزش دارد
یکشنبه 7 مهر 1392 11:11
محققان دانشگاه کونکوردیا در مونترال با برگزاری جلسات بحث در گفت و گو در مدارس این شهر توانستند به ایده‌ها و نظرات جالب نوجوانان در رابطه با ورزش پی ببرند. پایگاه اینترنتی Science daily در این رابطه نوشته است: به نظر می‌رسد انگیزه اصلی نوجوانان برای ورزش داشتن اندام متناسب و ماهیچه‌ای باشد. با این حال تحقیقاتی که در...
-
۴۰ کار مفید برای سلامتی
جمعه 5 مهر 1392 19:41
نظر گاهی به سادگی می توان از حال بد به حال خوب تغییر کنیم باور کنید بسیار ساده مطلب زیر را در یکی از سایت ها خواندم و جالب بود حیفم آمد دوستان آن را نخوانند برای من که بسیار مفید بود امیدوارم شما هم از آ لذت ببرید و استفاده کنید ۴۰کار مفید که در کمتر از ۱۰ دقیقه می‌توانید انجام دهید بر اساس تحقیقاتی که در دانشگاه...
-
چک آپ سلامتی در ۶۰ ثانیه
جمعه 5 مهر 1392 19:31
پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید. کافیست اندکی به بدن خود بیشتر توجه کنید. حالا اگر بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند. به برس موی سرتان...
-
4 مهر روز جهانی کوهستان پاک گرامی باد
دوشنبه 1 مهر 1392 00:18
کوهنوردی چنانچه اصول ایمنی در آن رعایت شود ورزشی جذاب است، کوهپیمایی نیز شرایط ویژه ای دارد که با رعایت آن لذت برده و این ورزش را ادامه خواهید داد و دیگران را به این رشته ورزشی تشویق خواهید کرد زیرا صمیمیت، دوست داشتن، یکی بودن و رفاقت در آن سرآمد است . کوهنوردی هرچه هست تیمی انجام می شود، هنگامی که برنامه صعود در...
-
چوگان، ورزش ایرانیان باستان
چهارشنبه 27 شهریور 1392 22:56
ز چوگان او گوی شد ناپدید تو گفتی سپهرش همی برکشید. «فردوسی» بازی چوگان از کهن ترین و زیباترین ورزش های ایران باستان است. چوگان ورزشی است شادی بخش و شورانگیز، آمورنده، که جسم و جان را نیرومند می سازد. و دارای این خاصیت بوده که به عنوان نخستین ورزش دسته جمعی (تیم به تیم) شناخته شده است. ورزشی که در آن برعکس ورزش های...
-
نسل آینده دوچرخه های کورسی
چهارشنبه 27 شهریور 1392 00:17
با گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی تمامی وسیله ها پیشرفت کرده و نسل های جدید از آن ها وارد بازار می شود که امکانات خاص و جدیدی به همراه دارند. دوچرخه ها نیز از پیشرفت تکنولوژی مصون نیستند و هر ساله مدل های جدیدی از آن ها وارد بازار می شود. به تازگی نیز طراحان نمونه هایی از نسل آینده دوچرخه های مسابقه یا کورسی را رونمایی...
-
شب‌ها در پارک ورزش نکنید
سه‌شنبه 26 شهریور 1392 22:47
ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به‌صورت دی‌اکسید‌کربن از برگ درختان به محیط خارج انتشار می‌یابد. بسیاری از افراد به‌ویژه در فصل گرما و تابستان ساعات اولیه شب را برای ورزش در پارک‌ها انتخاب می‌کنند که این گزینه به‌دلیل انتشار دی‌اکسید‌کربن در ساعات شب مطلوب نیست و...
-
طاقت فرساترین ماراتن‌های دنیا
سه‌شنبه 26 شهریور 1392 00:58
به گزارش باشگاه خبرنگاران، ورزش های طاقت فرسا در دنیا به عنوان ماراتن شناخته می شوند و افرادی نیز هستند که علاقه عجیبی به این مسابقات دارند و سعی می کنند در آن ها شرکت کنند. این مسابقات نیازمند قدرت بدنی بالا هستند و معمولا در مسیرهای طولانی با شرایط اب و هوایی سختی نیز همراه می شوند. ** ماراتن دیوار چین سخت ترین و...
-
Footbrawl
دوشنبه 25 شهریور 1392 23:43
به نظر شما از ترکیب چهار ورزش : فوتبال ، راگبی، تکواندو و هاکی چه چیز حاصل می شود؟ استرالیایی ها از دهه 80 میلادی به این سو با ترکیب کردن این 4 رشته " Footbrawl " را ابداع کردند. به نقل از باشگاه خبرنگاران، هدف از این ورزش رساندن توپ و فرستادن آن به دروازه حریف است. اما هرگز فکر نکنید که این حرکت آسان است....
-
مغز هرگز دوچرخه سواری را فراموش نمی کند
دوشنبه 25 شهریور 1392 23:13
تیمی متشکل از پژوهشگران بین المللی کشف کردند که چرا مغز هرگز تواناییهای حرکتی چون مهارت دوچرخه سواری را فراموش نمی کند. به گزارش خبرگزاری مهر، برای تمام افراد روی زمین کافی است که یک بار برای همیشه دوچرخه سواری را یاد یگیرند. مهم نیست که در چه سنی چرخهای کمکی دوچرخه را باز می کنند و از چه سنی برای همیشه دوچرخه را در...