اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

عناوین یادداشت‌ها

  • ورزش متناسب با ماه تولد دوشنبه 25 شهریور 1392 23:11
    نگاه نو به تناسب اندام، توجه به نشانه “برج ها” و وارد کردن آن ها در تمرینات ورزشی است. بیشتر افراد برای مسائل عشقی و کاری به طالع بینی روی می آورند، اما در مورد ورزش چطور؟! حتی اگر شما با این عقیده موافق باشید که اجرام آسمانی می توانند تصمیمات و اتفاقات زمینی را از قبل خبر دهند، شاید تأثیر آن ها روی تناسب اندام کمی...
  • طب سوزنی به تحمل ورزش کمک می کند دوشنبه 25 شهریور 1392 22:46
    بیماران قلبی که طب سوزنی می شوند در مقایسه با کسانی که تحت این درمان قرار نمی گیرند در پیاده روی مسافت بیشتری را می توانند طی کنند. علاوه بر این محققان در بیمارستان دانشگاهی “هیدلبرگ” در آلمان دریافتند: بیمارانی که طب سوزنی می شدند سریعتر بهبود می یافتند و کمتر احساس خستگی و فرسودگی می کردند. با این وجود محققان گزارش...
  • آشنایی با موثرترین روش های حفاظت از مفاصل در برابر انواع آسیب ها دوشنبه 25 شهریور 1392 22:44
    همه ما می دانیم که منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ویژه آن به ما این امکان را می دهد که زانو، مچ دست و…را خم و راست کنیم.برای اطرفیان خود دست تکان دهیم، سر خود را به اطراف حرکت دهیم . این عملکردهای قابل توجه محصول فعالیت این بخش حساس بدن است و سلامت آن مسلما حائز اهمیت می باشد.بافت نرم مفاصل از جمله...
  • کوهستان های ایران محل دفن زباله !!! یکشنبه 24 شهریور 1392 00:20
    ۲۳‌سال پیش، فدراسیون جهانی کوهنوردی برای نخستین بار ۲۶‌سپتامبر را به‌عنوان روز پاکسازی کوهستان اعلام کرد؛ با این رویکرد که وظیفه کوهنوردان را در قبال کوه‌ها با هدف پاکسازی مسیرهای کوهستانی یادآوری کند. همان سال با پیگیری‌های زنده یاد عباس جعفری- فعال محیط‌زیست و عکاس طبیعت- که در فدراسیون کوهنوردی ایران فعالیت می‌کرد،...
  • میوه دوستدار قلب را بشناسید دوشنبه 18 شهریور 1392 13:45
    در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند. برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت 18 هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتایج نشان داد در موش...
  • این گیاه ایرانی محافظ بینایی است دوشنبه 18 شهریور 1392 13:43
    پژوهشگران استرالیایی در مطالعات خود دریافتند که زعفران دارای یکی از فاکتورهای کلیدی در پیشگیری از کاهش قدرت بینایی و نابینایی است. این مطالعات که در یکی از مراکز چشم پزشکی و تحقیقات بینایی استرالیا انجام شد، نشان داد که گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژن هایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم می کنند. در...
  • روشهای محافظت از کفشهای کوهنوردی یکشنبه 17 شهریور 1392 23:05
    پیشنهاد می‏کنیم ازجورابهایى استفاده کنید که ضخامت کافى داشته باشد، رطوبت را جذب نکند هوا بکشد و گرماى پا را حفظ کند /. اگر پوتینی استفاده میکنید که پوشش نفوذ ناپذیر دارد، دقت کنید که اشیاء کوچک داخل پوتین نشوند و به اجزاء نفوذناپذیر آن (پوش، گورتکس یا سیمپاتکس) صدمه نزنند /. چنانچه در مکانهاى مرطوب یا در برف راه...
  • چطور یک دوست خوب انتخاب کنیم؟ پنج‌شنبه 7 شهریور 1392 13:26
    دوستان شما هم می‌توانند برای یکدیگر مفید باشند. مثلاً ممکن است یکی از دوستان شما بتواند دوست دیگر شما را که خجالتی است از پوسته خود خارج کند و شاید هر سه نفر شما که در یک مهمانی شرکت کنید مکمل همدیگر باشید مطالعات در زمینه حمایت اجتماعی نشان می‌دهد داشتن یک یا دو دوست خوب که در مواقع لزوم، نقش حمایتی دارند، باعث آرامش...
  • استادی در شروع کلاس درس چهارشنبه 6 شهریور 1392 18:02
    استادی درشروع کلاس درس، لیوانی پراز آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید:به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟شاگردان جواب دادند : ۵۰ گرم ، ۱۰۰ گرم ،۱۵۰ گرم استاد گفت:من هم بدون وزن کردن، نمی دانم دقیقا“ وزنش چقدراست. اما سوال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همینطور نگه دارم،...
  • آبمیوه ای ویژه بانوان یکشنبه 3 شهریور 1392 13:07
    این آب میوه برای زنان بسیار موثر است ، آیا انگیزه آنرا را می دانید ، آیا این میوه را می شناسید؟ مطالعات جدید نشان می دهد: مصرف میوه های قرمز رنگ از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند . در این مطالعه زمانی که مصرف آب انار را ارزیابی کردند، مشخص شد: این ماده به دلیل وجود آنتی اکسیدان به مقدار زیاد می تواند به عنوان راهی...
  • مدیریت ایمنی در بحران شنبه 2 شهریور 1392 15:18
    چرا مدیریت بحران؟ حوادث و تاریخ هر دو بیان دار آنند که ایران مقام دار پنجم تا دهم کشور های حادثه خیز دنیا است ،تا کنون 40 گونه حادثه شناخته شده در سطح جهان ثبت شده که ایران 31 نوع از آنها را به ارث برده است. بنا به آمار در دو دهه گذشته نزدیک به 10 درصد ایرانیان به نحوی در بلایای طبیعی و حوادث کشته شده اند یا خسارت...
  • 50 اشتباه بزرگ منجر به حادثه در صعود(کوهنوردی و سنگنوردی): شنبه 2 شهریور 1392 13:38
    انجمن پزشکی کوهستان ایران: در این مقاله 50 اشتباه عمده در صعود که می تواند منجر به مرگ ، سانحه ، آسیب و یا حتی کندی صعود شما شود را با همدیگر مرور خواهیم کرد. همچنین به راههای جلوگیری از آنها نیز خواهیم پرداخت. اشتباهات جبران ناپذیر 1 . دوباره چک نکردن حمایت و گره ها : نفر صعود کننده و حمایتچی هر چقدر هم که کارکشته...
  • سردرد ناشی از ورزش و راه درمان جمعه 1 شهریور 1392 12:58
    اگزمبتلا به سردردهای ناشی از ورزش هستید مقاله زیر به ترجمه آقای فریدون شیرمحمدلی را مطالعه کنید و مراجعه به پزشک را فراموش نکنید: این سردرد از بدترین نوع تسلسل باطل است. شما مبتلا به سردرد ناشی از ورزش می شوید ، ولی باز همان ورزش است که می تواند موثرترین روش توقف سردرد تان باشد! برخی افراد دچار میگرن از ورزش کردن می...
  • غار و غارنوردی جمعه 1 شهریور 1392 00:26
    طبیعت، سراسر آکنده از ناشناخته ها و پدیده های پر راز و رمز است؛ بسی سادگی است که بپنداریم زمین و محیط زیست خود را خوب می شناسیم، و یا بد تر از آن، بر این پندار اشتباه آمیز باشیم که می توانیم بر این محیط چیره گردیم. آدمی، حداکثر توان آن را دارد که به این لایه ی نازک و شکننده ی حیات که بر پوسته ی زمین رنگ های خیره کننده...
  • تناسب‌ اندام هوازی سه‌شنبه 29 مرداد 1392 14:01
    جنبه‌ های مختلف تناسب ‌اندام هوازی با اطلاعاتی که درمورد تست ‌ها و تمرینات محتلف و امثال این ارائه می‌شود، مدنظر قرار می‌گیرد. اینکه فرد چطور باید وارد این فعالیت شود هم مسئله پراهمیتی است. تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک)...
  • شانزده نکته که ای کاش تو مدرسه بهمون یاد داده بودن! دوشنبه 28 مرداد 1392 11:13
    هر چقدر که از دوران مدرسه دور شده باشیم، چیزهایی هست که هر از گاهی باعث میشن که فکر کنیم: "آه...کاش اینو تو مدرسه بهم یاد داده بودن.." کاش به جای یکی از ساعت های زبان خارجه و ریاضی و فارسی، یک بار هم یه کلاس درباره زندگی کردن برگزار می شد. شاید هم هر از گاهی معلمی پیدا شده که سعی کنه حرف های خارج از درس...
  • تقویت اعتماد به نفس در کودکان شنبه 26 مرداد 1392 21:17
    تحقیقات نشان می دهد که انعطاف پذیری، یکی از مهمترین خصوصیاتی است که شما می توانید آن را به فرزندانتان آموزشدهید و با استفاده از روش های مختلف می توانید اعتماد به نفس آنها را برای فائق آمدن بر مشکلات تقویت کنید.اگر از شما سؤال شود که چه چیزی را در زندگی فرزندتان آرزو می کنید، بدون شک می گویید: خوشبختی، موفقیت در درس و...
  • عزت نفس در زندگی شنبه 26 مرداد 1392 21:10
    هر چه بیشتر براى دنبال کردن آرزوهایتان صبر کنید، اعتماد به نفس کمترى خواهید داشت و هراس از نرسیدن به خواسته ‏هایتان بیشتر خواهد شد. با در پیش گرفتن چنین روشى بدون آنکه بفهمید خود و اعتماد به نفس‏تان را ویران خواهد کرد. هر چه بیشتر براى انجام خواسته‏ هاى واقعى ‏تان، خواسته ‏هاى شخصى یا شغلى ‏تان، امروز و فردا کنید، بى‏...
  • جدیدترین روش درمان مارگزیدگی شنبه 26 مرداد 1392 13:30
    با استفاده این روش، درمان انواع مارگزیدگی بدون توجه به نوع مار و سم آن قابل درمان است. محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به ساخت یک اسپری بینی شدند که قادر به درمان انواع مارگزیگی است. تاپیش از این هیچ روش درمانی قابل اعتمادی برای مارگزیدگی وجود نداشت و قربانیان قبل از رسیدن به اولین مرکز درمانی جان خود را از دست می دادند...
  • جدیدترین روش درمان مارگزیدگی شنبه 26 مرداد 1392 12:56
    محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به ساخت یک اسپری بینی شدند که قادر به درمان انواع مارگزیدگی است. با استفاده این روش، درمان انواع مارگزیدگی بدون توجه به نوع مار و سم آن قابل درمان است. تاپیش از این هیچ روش درمانی قابل اعتمادی برای مارگزیدگی وجود نداشت و قربانیان قبل از رسیدن به اولین مرکز درمانی جان خود را از دست می...
  • Voto ترکیبی از اجاق گاز و پیل سوختی شنبه 26 مرداد 1392 00:48
    Voto ، ترکیبی از یک اجاق گاز کوچک و شارژر پورت USB است که با یک پیل سوختی کار می کند. Voto بسیار مناسب برای علاقه مندان به محیط زیست که نمی خواهند برای پخت و پز از آتش استفاده کنند. استفاده از آتش خطر آتش سوزی برای جنگل ها را خواهد داشت بنا براین این وسیله برای مسافران کاربرد دو منظوره خواهد داشت. Voto ، ترکیبی از یک...
  • آمار مرگ و میر کوهنوردان بین سالهای ۱۹۵۱ تا ۲۰۰۶ جمعه 25 مرداد 1392 01:35
    این تابلوی قدیمی از مرگ آخرین شاه که نمیدونم مربوط به کدام کشور است تو دره یک کوه توسط Oton Ivekovic کشیده شده : این نقاشی جدید از تجسم هیولای مرگ منتظر در کوه توسط Carouse lique یک نقاش آماتور : این یکی خیلی سادس ولی من رو داغ کرد . جوری که وقتی دیدمش پیشونیم عرق کرد : تو همین فکر بودم که تو جستجو رسیدم به یه مطلب در...
  • ساخت شارژر حرارتی گوشی کوهنوردان جمعه 25 مرداد 1392 00:58
    دیوید یوهانسون، اهل سوئد، نوعی ابزار حرارتی الکتریکی ابداع کرده که گوشی‌های هوشمند کوهنوردان را در شرایط اضطراری شارژ می‌کند. این شارژر از الکتریسیته تولید‌شده از گرما، برای شارژ گجت‌های دارای USB استفاده می‌کند. این سیستم کوچک و قابل حمل، دارای مولدی است که قادر به خلق ولتاژ از طریق گرمای چراغ‌های گازی یا الکلی است....
  • خواص درمانی توت پنج‌شنبه 24 مرداد 1392 14:27
    توت سفید قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد. به همین علت به آنها توصیه می‌شود به جای قند، چای را با توت خشک بخورند. این میوه خوشمزه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها کاهش میزان کلسترول بد خون و...
  • پرواز بی‌پایان عقاب‌ها با پرچم ایران، بر فراز برودپیک شنبه 12 مرداد 1392 20:31
    اسکات پاوری، کوهنورد آمریکایی، که در بخشی از برنامۀ صعود به قلۀ 8047 متری برودپیک همراه کوهنوردان ایرانی، آیدین بزرگی، پویا کیوان و مجتبی جراهی بوده، در وبلاگ خود نوشته است که آنان از بهترین آدم‌هایی بوده‌اند که او در زندگی‌اش دیده است. او همچنین می‌نویسد که با آدم‌های گوناگونی در نقاط مختلف جهان زندگی کرده که برخی...
  • ده نکته اخلاقی از استاد بهمنش شنبه 12 مرداد 1392 13:03
    استاد عطاء الله بهمنش، «نابغه‌ی خودساخته‌ای»‌ که همچنان در پیرانه سر، دست از تلاش و کوشش برنمی دارد، در دهه نهم زندگی اش نیز «درس اخلاق و معرفت» را به صورت عملی به همه اهالی رسانه به ویژه در حوزه ورزش می آموزد. باشد که از این رفتارهای پسندیده، توشه ای برای خود برگزینیم. اول - یاد نیکی های پدر و مادر استاد بهمنش که دست...
  • کوه را عشق است ... شنبه 12 مرداد 1392 12:22
    کوه را عشق است ... دل سپردن بر ستیغ کوهها را ، عشق باید گفت کوله بار سخت و سنگین را بدوش خود کشیدن از بلند یال ها بالا کشیدن پا نهادن بر فراز کوهساران کار هر کس نیست ... ره بریدن در اریب صخره های مرگبارش و فرورفتن به عمق دره های پر شیارش پنجه افکندن به یخهای یخارش کار هر خس نیست ... خاصه آنجا که چکاد کوه زیبای دماوند...
  • روشهای دستیابی به شادی عمیق و دراز مدت شنبه 12 مرداد 1392 11:51
    یکی از اساتید مدعو در یازدهمین گردهمایی مدیران و محققان پژوهشکده مهندسی جهاد کشاورزی جناب آقای دکتر مهدی بهادری نژاد ، استاد دانشگاه صنعتی شریف و یکی از برگزیدگان چهره های ماندگار بود . ایشان دوره آموزشی با عنوان اخلاق مهندسی و مهندسی اخلاق را ارائه نمودند که شباهت بسیار زیادی به آموزه های کوهنوردی دارد که از این روی...
  • اثرهای نور خورشید شنبه 12 مرداد 1392 10:55
    نور خورشید پرتو هایی با طول موج 290 تا 1850 نانو متر ( nm ) را در بر می‌گیرد. با دگرگونی فصل یا آب‌و‌هوا، ویژگی ها و نسبت های پرتوهایی که به سطح زمین می رسند تغییرات قابل ملاحظه ای می‌کند. طول موج های کمتر از nm 400 می‌توانندبه پوست یا چشم آسیب برسانند. عینک های ویترینی معمولی می‌توانندبخش بزرگی از این پرتوهای بالقوه...
  • آسیب‌شناسی ساختار ورزش در جامعه ایران جمعه 11 مرداد 1392 00:13
    گزارش یک میزگرد در گروه جامعه‌شناسی ورزش آسیب‌ شناسی ساختار ورزش در جامعه ایران گروه جامعه‌شناسی ورزش انجمن جامعه‌شناسی ایران میزگردی را با عنوان "آسیب‌شناسی ساختار ورزش" در ایران برگزار کرد که طی آن، دکتر سید مهدی آقاپور و دکتر محمد احسانی به سخنرانی پرداختند. در این نشست که در محل "سرای اهل قلم"...