درباره من
درود . در صورت نیاز به شماره: 09172618717 تماس بگیرید
ادامه...
آمار : 301272 بازدید
Powered by Blogsky
عناوین یادداشت‌ها
-
بایدهای عکاسی در سفر
چهارشنبه 23 بهمن 1398 20:24
با عکس هایی که در طول سفر ثبت می کنید نه تنها می خواهید مکان ها و مناظر زیبا را به تصویر بکشید، بلکه احساسات خود در رابطه با آن مکان ها را نیز می خواهید به بیننده منتقل کنید. یک عکاس خوب سفرکسی است که از خانه یا محل کار خود عکاسی و شکار لحظه ها را آغاز کند. به این ترتیب می توانید در طول سفر عکس های زیبایی ثبت کنید....
-
گرمایش جهانی بکرترین زیستگاه‌های جهان را تهدید می‌کند
دوشنبه 21 بهمن 1398 13:50
در ماه‌های اخیر تقریباً هر هفته پیش‌بینی‌های علمی فاجعه‌بار از سرنوشت زمین با ادامه روند گرمایش جهانی منتشر می‌شوند. بر اساس یکی از آخرین پژوهش‌ها، نقاط داغ تنوع زیستی، زیستگاه‌هایی که میلیون‌ها سال سرپناه دست‌نخورده جانداران باقی مانده‌اند، با بدترین پیامدهای تغییرات اقلیمی مواجه خواهند شد. بر اساس پژوهش جدیدی که...
-
شکار غیرمجاز باعث تلف شدن ۱۹۷ پرنده در پارک ملی کرخه شد
یکشنبه 20 بهمن 1398 13:22
به گزارش خبرگزاری جمهوری اسلامی ایران (ایرنا) روابط عمومی اداره کل حفاظت محیط زیست خوزستان ۱۸ بهمن ماه اعلام کرد این پرندگان در اثر شکار غیرمجاز تلف شده‌اند. یگان حفاظت محیط زیست پارک ملی کرخه در پی گزارش‌هایی مبنی بر شکار غیرمجاز پرنده سار در شب با روش‌های غیرمعمول و نامتعارف در نیزارها و زهکش‌های غرب کرخه، خودروی...
-
برنامه های هفته چهل و هفتم، سال 98
یکشنبه 13 بهمن 1398 23:28
-
ارزش تالاب ها
جمعه 11 بهمن 1398 19:28
به بهانه نزدیک شدن به روز جهانی تالاب ها، یکی از زیست بوم های حیاتی که زندگی 2 میلیارد انسان بر روی کره زمین مستقیم به این زیست بوم ارتباط دارد را بررسی می کنیم. امید است که در این راه با اشتراک گذاشتن این مطلب با همنوردان و دوستان و آشنایان خود قدمی دیگر در دانش افزایی زیست محیطی برداریم . دوم فوریه برابر با ۱۳...
-
برنامه های هفته چهل و ششم ، سال 98
دوشنبه 7 بهمن 1398 16:36
-
نمایندگی رسمی شرکت آذر کوه در شیراز
یکشنبه 6 بهمن 1398 10:24
-
سیستم what3words(کدوم ۳ لغت) چیست؟
یکشنبه 6 بهمن 1398 10:19
سیستم what3words(کدوم ۳ لغت) چیست؟ سیستم what3words یک راه بسیار ساده برای صحبت در مورد لوکیشن، مکان و مختصات جغرافیاییست. شرکت مبدع این سیستم به هر ۳ متر مربع بر روی کره زمین ۳ کلمه منحصر بفرد اختصاص داده که این آدرس(همان ۳ کلمه) هرگز تغییر نمیکنند. برای مثال: soak.darkest.solar/// لوکیشن دقیق آرامگاه حافظ شیرازی را...
-
بشر در مصرف مواد خام رکورد زد: ۱۰۰ میلیارد تن در سال
یکشنبه 6 بهمن 1398 10:04
یک گزارش جدید نشان می‌دهد که بشر در مصرف سالانه مواد خام رکورد زده است: ۱۰۰ میلیارد تن در سال. با این وجود، بازیافت زباله‌ها و پسماند ناشی از این مصرف لجام‌گسیخته موثر نیست. اندیشکده «اقتصاد چرخه» (Circle Economy) گزارش خود از مصرف بی‌رویه مواد خام را در مجمع جهانی اقتصاد رونمایی کرده است. بر اساس این گزارش، ۱۰۰,۶...
-
علائم کم آبی بدن ؛ چگونه بدانیم بدن مان کم آب است؟
یکشنبه 6 بهمن 1398 09:58
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کم آبی بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود. پس بهتر است قبل از اینکه دچار این مشکلات شوید، با علم ورزش همراه شوبد و بررسی کنید که به...
-
گردشگری سازگار با زیست‌بوم در سانیای چین
جمعه 4 بهمن 1398 10:19
سانیا در جزیرهٔ هاینان چین، با کوهستان خیره‌کننده، جنگ‌های بارانی و سواحل زیبایش خودبه‌خود گردشگران را مجذوب می‌کند. مسئولان سانیا که خواستار حفظ زیبایی‌های طبیعی آن اند برای ساخت آینده‌ای پایا به «گردشگری سازگار با زیست‌بوم» روی آورده‌اند. کوهستان خلیج یالونگ جایی است که انواع درختان و گیاهان، و پرندگان و پستانداران...
-
محیط زیست چیست؟
چهارشنبه 2 بهمن 1398 11:37
محیط زیست به همه محیط‌هایی که در آن‌ها زندگی جریان دارد گفته می‌شود. مجموعه‌ای از عوامل فیزیکی خارجی و موجودات زنده که با هم در کنش هستند محیط زیست را تشکیل می‌دهند و بر رشد و نمو و رفتار موجودات تأثیر می‌گذارند. حفاظت محیط زیست در قرن بیست و یکم به عنوان یکی از هشت هدف توسعه هزاره و یکی از سه پایهٔ توسعهٔ پایدار...
-
تمرینات پلانک چیست؟ چگونه حرکت پلانک را انجام دهیم؟
دوشنبه 30 دی 1398 12:41
تمرینات پلانک یک تمرین قدرتی ایزومتریک برای کل بدن است که در آن باید یک وضعیت سخت را برای مدت زمانی حفظ کرد. پلانک به دو صورت انجام می‌شود، روش معمولی و مرسوم آن همان حالت شنای سوئدی است که هم می‌توان روی دست و هم روی آرنج انجام داد و روش سخت‌تر آن، می‌تواند پلانک طرفی باشد که روی یک دست و یک پا انجام می‌شود. پلانک در...
-
کوه دماوند رنجور و بیمار است
پنج‌شنبه 26 دی 1398 00:45
برای یادکرد و آگاهی‌یابی از جایگاه استوره‌ای و تاریخی کوه دماوند، همایشی با نام «دماوند و سلسله‌های اساتیری ایران» به‌دستیاری انجمن توانمندی‌ها و خدمات و توسعه‌ی گردشگری ایران برگزار شد. رویکرد این همایش، جاذبه‌های گردشگری شهرستان دماوند بود. سیدحسن امین، حقوق‌دان و تاریخ‌شناس، از سخنرانان همایش بود. او در آغاز به این...
-
جدول تمرین استقامتی میان هفته
پنج‌شنبه 26 دی 1398 00:31
جدول تمرین استقامتی میان هفته اعضای محترم باشگاه شیرازجوان.لطفا با دقت موارد ذکر شده مطالعه شود تا از ایجاد هرگونه آسیب جلوگیری گردد.
-
برنامه های هفته چهل و چهارم ، سال 98
دوشنبه 23 دی 1398 11:03
-
کارهایی که نباید در سفرهای کمپینگ انجام داد
جمعه 20 دی 1398 14:41
نباید های کمپینگ راه های زیادی برای تلخ کردن و نابودی یک سفر کمپینگ خوب وجود دارد. راه هایی که می توانید توسط آن ها سفر دیگران را هم خراب کنید. مثلا می توانید زباله های خود را در گودال آتش خود بیاندازید و به خرس ها اجازه دهید تا به محل کمپ شما نزدیک شوند! با این کار تا خود صبح از ترس خواهید لرزید. در ضمن، سگ من هم...
-
لوازم مورد نیاز برای کمپینگ یک شبه
جمعه 20 دی 1398 14:38
برای تمام افرادی که عاشق طبیعت هستند و می خواهند کمپینگ یک شبه در طبیعت را برای اولین بار تجربه کنند، همواره سوال پیش می آید که چه وسایلی بردارند. اگر با فردی اشنا به طبیعت یا راهنمایی ماهر و زبده به درون طبیعت پا می گذارید، می توانید بسیاری از پرسش های خود را از اول بپرسید. با این وجود دانستن اینکه چه وسایلی باید...
-
نکات مفید در کمپینگ
جمعه 20 دی 1398 14:35
کمپینگ یکی از فعالیت های تفریحی است که می تواند به شکل گروهی یا فردی برگزار شود. با این حال بدون دانستن نکات مفید در کمپینگ نمی توانید خاطرات خوشی در سفر بسازید. در هر نقطه ای درون طبیعت می توانید کمپ خود را برپا کنید. شما می توانید در کنار رودخانه ها، در بالای صخره ها، در قلل برفی کوه های مرتفع، در کنار دریاچه های...
-
برنامه های هفته چهل و سوم، سال 98
چهارشنبه 18 دی 1398 21:07
-
چه بخوریم تا گرم شویم؟
شنبه 14 دی 1398 19:36
تغذیه سالم در زمستان برای گرم شدن در فصل سرما, علاوه بر پوشش مناسب مصرف خوراکی های بخصوصی هم باعث گرم تر شدن بدن می شود، این خوراکی ها شامل (عسل- دارچین –پرتقال-هویج-چغندر-تخم مرغ-زنجبیل-زردچوبه-بادام-انار-آوکادو- کلم بروکلی) می باشد که در ادامه و روزهای آینده به معرفی کامل این خوراکی سالم، برای گرم شدن و سلامت بیشتر...
-
لیست لوازم مهم سفر
شنبه 14 دی 1398 15:48
سفر به سرزمین های ناشناخته و نقاط بکر و طبیعی، یکی از لذت بخش ترین نوع سفر بوده و افراد بسیاری تمایل دارند که اینگونه سفر را همواره تجربه کنند. پا نهادن به نقاطی دوردست در دل جنگل و یا سایر نقاط طبیعت که از کمترین امکانات به روز برخوردارند و انسان را از زندگی ماشینی و مدرن حاکم بر زندگی روزمره خود دور می سازند، بی شک...
-
اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی
شنبه 14 دی 1398 15:14
اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی با رعایت یک سری قواعد ساده می توانیم با گام برداری صحیح و تقسیم انرژی مناسب از آسیبهای رایج ورزش کوهنوردی اجتناب کنیم. خیلی از دوستان همنورد هستند که به علت رعایت نکردن همین اصول ساده، زانوهای خودشان را به دست فیزیوتراپها سپرده اند. اولین عضو فعال هر کوهنورد در ورزش...
-
نوشیدنی های مناسب ورزشکاران
چهارشنبه 11 دی 1398 12:19
مصرف نوشیدنی ها تاثیرات بسیار زیادی بر روی عملکرد ورزشکاران دارد. طی تمرینات آب بدن فرد کم می شود. و در صورتی که میزان آب از دست رفته جبران نشود ، عملکرد بدن فرد دچار اختلالا می شود. کم آبی: تعریق یکی از راه های حفظ دمای طبیعی بدن (۳۷ درجهٔ سانتی گراد) است که نتیجهٔ آن کاهش مایعات و الکترولیت های بدن (مواد معدنی مانند...
-
برنامه های هفته چهل و دوم، سال 98
دوشنبه 9 دی 1398 12:25
-
کلاس آشنایی با تشکیل غار و انواع آن
شنبه 7 دی 1398 14:48
-
علت صدا دادن مفاصل چیست؟ چگونه درمان می‌شود؟
شنبه 7 دی 1398 14:13
بسیاری از ما در طول روز ممکن است صدا دادن مفاصل را تجربه کرده باشیم. در حین راه رفتن یا بعد از نشستن طولانی بخواهیم بلند شویم و یا حتی هنگام انجام فعالیتی. گاهی این صداها شبیه تق تق کردن هستند، ترق ترق یا خرت خرت زانو و یا شبیه به ساییده شدن دو چیز روی هم هستند. آیا صدا دادن مفاصل خطرناک است؟ چنانچه زانو، شانه و یا...
-
برنامه های هفته چهل و یکم سال 98
دوشنبه 2 دی 1398 14:24
-
برنامه های هفته چهل و پنجم ، سال 98
دوشنبه 2 دی 1398 11:00
-
راه اندازی پرتال باشگاه
چهارشنبه 27 آذر 1398 20:29