اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

اکوتور شیراز جوان مجری تورهای : کوهنوردی ،طبیعت گردی ،کمپینگ ، دوچرخه سواری و تورهای اختصاصی

عناوین یادداشت‌ها

  • اورست گرم‌تر و آلوده‌تر می‌شود پنج‌شنبه 16 خرداد 1398 10:33
    اورست گرم‌تر و آلوده‌تر می‌شود بلندترین قله جهان نیز گرفتار مداخله بشری در طبیعت شده است. بنا به پژوهش‌های یک دانشمند آمریکایی، کوه اورست و قله‌های دور و بر آن به شکل فزاینده‌ای در حال آلوده‌تر شدن و گرم‌تر شدن است. جان آل، استاد دانشگاه وسترن واشنگتن و تیم دانشمندان او در حال آزمایش برف‌های اورست و قله‌های اطراف آن و...
  • برنامه ی یک روزه تنگ دالخون یکشنبه 12 خرداد 1398 22:44
    کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار می کند: برنامه ی یک روزه تنگ دالخون، نوع برنامه: کوهپیمایی «شرکت برای عموم آزاد است» سطح برنامه: متوسط (آمادگی جسمانی معمولی برای پیمایش 2ساعته) تاریخ و زمان اجرای برنامه :جمعه صبح 98/3/17 ساعت اجرای برنامه: 6 تا 21 پایان نامنویسی ساعت : 18 روز چهارشنبه. محل تجمع: خیابان...
  • برنامه هفته دوازدهم سال 98 یکشنبه 12 خرداد 1398 22:35
  • پوشش های مناسب جنگل و طبیعت گردی پنج‌شنبه 9 خرداد 1398 19:53
    جنگل نیز مانند کوهستان ، نیازمند تجهیزات و پوشش خاص خودش می باشد . این تجهیزات و پوشش ها باید در کنار راحتی ، کاربردی و موثر باشند. شاید مهم ترین نکته در میان انتخاب پوشش ها برای جنگل، لباس هایی هستند که تهویه خوبی دارند و دیر تر بو می گیرند . چه تجهیزاتی را می توانم با خود به جنگل ببرم ؟ ما به شما پیشنهاد می دهیم...
  • بالا بردن متابولیسم چهارشنبه 8 خرداد 1398 14:02
    متابولیسم یک اصطلاح است که همه ی واکنش های شیمیایی بدن که باعث زنده ماندن انسان می شود را توصیف می کند . در زبان عامیانه، متابولیسم اغلب تعداد کالری هایی که می سوزانید را بیان می کند. هر چه متابولیسم بدن بالاتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید و این می تواند باعث لاغری، کاهش وزن و افزایش انرژی بدن شود . سرعت متابولیسم به...
  • برنامه هفته یازدهم سال 98 دوشنبه 6 خرداد 1398 22:34
  • برنامه هفته دهم سال 98 دوشنبه 30 اردیبهشت 1398 22:41
  • برنامه هفته نهم سال 98 دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 22:40
  • کلاس کارآموزی برف سه‌شنبه 17 اردیبهشت 1398 23:56
  • برنامه هفته هشتم سال 98 دوشنبه 16 اردیبهشت 1398 00:00
  • کلاس کارآموزی کوهپیمایی یکشنبه 15 اردیبهشت 1398 12:05
    دوره کارآموزی کوهپیمایی به نخستین دوره آموزش های رسمی کوهنوردی در ایران می باشد. این دوره به منظور آموزش اصول پایه کوهپیمایی برای علاقمندان کوهنوردی طراحی و اجرا می گردد. شرکت در سایر دوره های کارآموزی رسمی (سنگ نوردی ، یخ و برف ، مبانی جستجو در کوهستان) تنها پس از کسب مدرک قبولی در این دوره امکان پذیر می باشد. به...
  • برنامه هفته هفتم سال 98 دوشنبه 9 اردیبهشت 1398 11:33
  • برنامه طبیعت گردی و گلگشت ( تنگ سرخ ) سه‌شنبه 3 اردیبهشت 1398 17:04
    کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار می کند: برنامه طبیعت گردی و گلگشت ( تنگ سرخ ) سطح برنامه: سبک (آمادگی جسمانی معمولی برای گلگشت) داشتن لوازم مناسب و نیاوردن لوازم خارج از کوله پشتی و دست و پا گیر الزامی می باشد . تاریخ اجرای برنامه جمعه ششم اردیبهشت ساعت حرکت 6:30 دقیقه حرکت از شیراز ؛ زمان بازگشت شب ساعت...
  • برنامه هفته ششم سال 98 سه‌شنبه 3 اردیبهشت 1398 14:17
  • برنامه طبیعت گردی تنگ سرخ دوشنبه 2 اردیبهشت 1398 11:52
  • برنامه هفته پنجم سال 98 دوشنبه 26 فروردین 1398 22:19
  • برنامه ی ویژه نیم روزه. اشکفت عربی دوشنبه 19 فروردین 1398 09:49
    کارگروه طبیعت گردی باشگاه شیراز جوان برگزار می کند: بر نامه ی ویژه نیم روزه. اشکفت عربی ، رایگان برای اعضا و هواداران باشگاه شیراز جوان . نوع برنامه: گلگشتی شرکت برای عموم آزاد است سطح برنامه: سبک (آمادگی جسمانی معمولی برای گشت و گزار). تاریخ و زمان اجرای برنامه : جمعه صبح 23/1/98 ساعت اجرای برنامه: 7 تا 12 پایان...
  • استقامت در ورزش شنبه 10 فروردین 1398 15:27
    بهترین تعریف استقامت در زیر بیان گردیده است:«استقامت یعنی مقاومت در برابر خستگی ناشی از فعالیت های سخت و برگشت به حالت اولیه سریع پس از خستگی». استقامت با فاکتورهای دیگر آمادگی جسمانی رابطه نزدیک و تنگاتنگی دارد. هنگامی که فرد از اجرای کاری خسته می شود و یا بهتر بگوییم استقامت خود را از دست می دهد، عناصر دیگر آمادگی...
  • برنامه های هفته پنجاه و دوم، سال 97 چهارشنبه 22 اسفند 1397 00:06
  • برنامه های هفته پنجاه و یکم ، سال 97 دوشنبه 13 اسفند 1397 11:43
  • نکات ایمنی در سفر به مناطق کویری را جدی بگیرید پنج‌شنبه 9 اسفند 1397 21:13
    سفر به مناطق کویری علی‌رغم اینکه از پرنشاط‌ترین سفرها به شمار می‌رود، سفر اسرارانگیزی نیز محسوب شده و در صورت نداشتن آمادگی برای سفر خطراتی را نیز برای گردشگر کویر به همراه دارد. مسافران کویر برای کمتر کردن ریسک سفر باید چندین نکته را مد نظر قرار دهند. این روزها علاقه‌مندان به سفرهای کویری رو به افزایش است. پیشنهاد...
  • ۱۰ افسانه غلط در مورد ورزش و چربی سوزی پنج‌شنبه 9 اسفند 1397 20:47
    اگر ورزش را به ۳ بخش قهرمانی، همگانی و تناسب اندام تقسیم می کنیم، برایمان کاملا"مشخص است که تناسب اندام بیشترین مخاطب را به خود اختصاص داده است. از این رو افسانه ها و باورهای ساختگی زیادی که ناشی از عدم آگاهی و کمبود مطالعه هستند در این ورزش به وفور دیده و شنیده می شوند. حتی برخی از این باورها در گذشته...
  • برنامه های هفته پنجاهم ، سال 97 چهارشنبه 8 اسفند 1397 14:39
  • پیاده روی در فضای سبز افکار منفی را دور می کند چهارشنبه 8 اسفند 1397 14:23
    مطالعات محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، افکار منفی را دور می کند و سبب خوش بینی می شود. به گزارش ساینس، افکار منفی تکراری که معمولا نشخوار فکری (rumination) نامیده می شوند، یکی از مهمترین دلایل بروز افسردگی هستند. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی در طبیعت و فضای سبز، این...
  • تمرینات کوهنوردی شنبه 4 اسفند 1397 13:53
    ۱- به جای اینکه هر چندوقت یکبار تمرینات زیاد و شدیدی انجام دهید ، سعی کنید آن ها را به صورت مستمر و سبک انجام دهید . اگر در تمرینات کوهنوردی به بدن خود فشار زیادی وارد کنید ، روز بعد احساس درد می کنید و نمی توانید دوباره آنها را، انجام دهید . بهتر است که بجای تمرینات بیش از حد در ابتدای کار ، آن ها را به صورت تدریجی و...
  • حتما با خود یک کیف کمک های اولیه به همراه داشته باشید شنبه 4 اسفند 1397 13:48
    برای آمادگی بیشتر در نقاط کوهستانی و رسیدگی به این آسیب های ناخواسته ، حتما با خود یک کیف کمک های اولیه به همراه داشته باشید . کیف های کمک‌های اولیه به وفور در بازار پیدا می شوند اما شاید بخواهید خودتان کیف کمک های اولیتان را بسازید . توجه داشته باشید که یادگیری کارایی هر یک از آیتم های داخل کیف اهمیت بسزایی دارد ....
  • پیاده روی معجزه ای در ارتقای سلامتی سه‌شنبه 30 بهمن 1397 22:44
    محققان به تازگی دریافتند که راه رفتن قدرت ایده پردازى را زیاد مى‌کند. آن‌ها سطح ایده پردازى را در هنگام راه رفتن و نشستن اندازه گرفتند و پس از بررسی مشخص شد که به طور متوسط ۶۰ درصد ایده پردازى هنگام راه رفتن افزایش مى‌یابد. معجزه پیاده روی در ارتقای سلامتی را جدی بگیرید. فواید پیاده روی: بهبود عملکرد مغز با پیاده روی...
  • برنامه های هفته چهل و نهم سال 97 سه‌شنبه 30 بهمن 1397 10:11
  • برنامه های هفته چهل و هشتم سال 97 چهارشنبه 24 بهمن 1397 09:51
  • برنامه های هفته چهل و هفتم سال 97 دوشنبه 15 بهمن 1397 10:51